Endlich ist es soweit – das nagelneue Cannondale Flah Carbon HI-MOD 1 ist da und heute gab es die feierliche Übergabe bei CICLOPIA. Schlanke 8,3kg wiegt das feine Teil … großen Dank an Cannondale für die Aufnahme ins Good Fighter Programm … jetzt gibts bei den Rennen halt keine Ausreden mehr 🙂
Mein Good Fighter Weblog ist übrigens online auf: www.thegoodfighters.com/GoodFighters/category/PeterBergh/
Er gilt nicht zu Unrecht als h?rtester XTERRA-Bewerb im ?sterreichschen Cup – der Nock & Lake am Millst?tter See, der heuer zum zweiten Mal ?ber die Runden ging. 1,5km Schwimmen (Seetemperatur heuer: 18,3?), 30km Mountainbiken mit ca. 1.300hm und 10km Crosslauf mit ca. 250hm – die Eckdaten alleine verraten jedoch nicht viel ?ber die wahren Schwierigkeiten der Strecke …
Am Mountainbike geht es gleich nach der Wechselzone heftig bergauf ?ber Steine, Wurzeln, durch den Bach … Schiebepassagen wechseln mit Abschnitten, die man ordentlich hinauf beissen muss, um nicht abzusteigen. Zwischendurch eine l?ngere untechnische Bergaufpassage zum Essen/Trinken wichtig, ehe es wieder steil bergauf in den Wald geht – ?ber noch mehr Wurzeln und einen schmalen Trail hinauf zu den letzten Berg-Metern (Aspahlt) – dann die wilde Abfahrt mit einigen sehr anspruchsvollen, steilen und verwinkelten Passagen – Stufen, Gatschl?cher, gro?e lockere Steinbrocken, zwei mal ?ber querliegende B?ume. Im Zielraum bekamen die Zuseher so manch ordentliche Sch?rfwunde zu sehen …
Nach zwei Bike-Runden geht es wieder in die Wechselzone … und auf den ersten Lauf-Metern die idente Steigung berghoch wie beim Bikekurs – dann aber kurz bergab in ein Bachbett, das man ?ber m?chtige Ger?llbrocken empor „klettert“, ehe man den Bach durchquert und wieder ein paar Meter laufen kann – steil bergauf – noch steiler bergab zu einer zweiten Passage, bei der man besser die H?nde mit einsetzt, um z?gig bergauf zu kommen … dann zu der Stelle bergab, bei der letztes Jahr noch ein Seil gespannt war – irgendwie geht es auch ohne … ehe man zur Seepromenade kommt, auf der man dann erst richtig seinen Laufrhythmus findet.
Auch beim Laufen mussten zwei Runden absolviert werden, sodass man sich auf jede schwierige Stelle zweimal freuen durfte 🙂
Zum Gl?ck war das Wetter am Samstag nahezu perfekt – viel Sonne und relativ warme Temperaturen … bei den sonnigen Anstiegen heizte es zum Teil schon ordentlich herunter – aber zwischendurch gab es immer wieder viel Schatten im Wald … jedenfalls war der Durst gro? – Hana und ich fuhren erstmals mit Camelbak auf der Bikestrecke und liefen mit Trinkgurt – das machte sich durchaus bezahlt – immerhin konnte ich nach der 8. besten Bikezeit am Ende noch die 7. beste Laufzeit/gesamt herausholen (50:35).
Leider lief daf?r das Schwimmen alles andere als erfreulich. Im Anfangsgew?hle hatte ich lange Zeit hinter mir eine „Kontaktperson“, die mich regelm??ig runter dr?ckte … ich brauchte extrem lange, bis ich halbwegs in den Rhythmus kam und merkte, dass beim Schwimmen einfach noch Erfahrung und Technik fehlen, um nicht so viel Zeit zu verlieren.
Nach 3:32 war ich als gesamt 12. im Ziel (fast 20 Minuten schneller als im Vorjahr). Leider gab es auf der langen „Classic“ Strecke nur 44 Einzelstarter – dazu 20 Teilnehmer auf der „Light“-Strecke und 10 3er-Staffeln.
Den Classic-Bewerb gewann Micky Szymoniuk in 3:03 vor Achim M?rtl (3:04) und Gerald Will (3:09). Bei den Damen siegte ?berlegen Carina Wasle in 3:27 vor Martina Donner 3:55 und Ulrike Striedinig (4:17). Hana schaffte ihr Vorhaben, den Bewerb unter 5 Stunden zu finishen, und war nach 4:56 als 6. von 8 Starterinnen im Ziel. Dadurch konnten wir beide wieder einige Cup-Punkte sammeln … und freuen uns schon auf den n?chsten Bewerb am 27.06. in Klosterneuburg (XTERRA Vienna).
Vielen Dank nat?rlich an die Veranstalter vom Nock & Lake f?r Organisation, Streckenwahl und Rennleitung – f?r mich sind D?briach und Umgebung eine der sch?nsten und perfektesten Locations f?r einen XTERRA – hoffentlich 2010 wieder!
>> Ergebnisse Gesamt
>> Ergebnisse mit Rundenzeiten
>> Ergebnisse Klassenwertung
>> ?TRV XTERRA Cup Zwischenstand nach 2 Bewerben/Damen
>> ?TRV XTERRA Cup Zwischenstand nach 2 Bewerben/Herren
Am Samstag, den 2. Mai fiel um 13.00 Uhr der Startschuss f?r den 14. Fischinger Crossduathlon, und damit wie im Vorjahr auch gleichzeitig zum XTERRA Austrian Cross Cup. Auch heuer waren die Distanzen wieder 5km Laufen – 18km Biken – 2,5km Laufen im Naherholungsgebiet Fisching – gro?teils flach und auf breiten Schotter- und Waldwegen; ein Teil der Laufstrecke auf Asphalt.
72 Einzelstarter (15 Damen und 57 Herren) sowie 18 Staffeln waren am Start bei idealen Verh?ltnissen – Sonne, leichter Wind und griffiger, nicht staubtrockener Boden.
Von Beginn an war das Tempo wie erwartet sehr hoch. Auch Hana und ich konnten gegen?ber dem Vorjahr auf den ersten 2 Laufrunden etwas zulegen und waren nach 16:42 bzw. 18:58 (Hana) das erste Mal in der Wechselzone.
Danach folgten 4 Bikerunden, wobei ich anfangs einige Zeit brauchte, um nach dem flotten Laufstart einen ordentlichen Tritt zu finden. Erst die 3. und 4. Runde waren dann so richtig schnell – auch dank des Windschattens vom Staffelfahrer Richard Nudl (Topsport Kolland), der die 7. beste Bikezeit fuhr – danke 🙂
Nach 32:57 am Rad hie? es nochmals die Laufschuh anziehen und die 2,5km irgendwie ?berstehen bis ins Ziel, das ich nach 1:00:20 erreichte. Das bedeutete Rang 13 bei den Herren Gesamt (bzw. Rang 6 in der HK M) mit 3:58 R?ckstand auf den Sieger Georg Berndorfer (www.4sports.at – Siegerzeit 56:22). Hana kam nach 1:12:06 als 5. Dame ins Ziel (Siegerin: Romana Slavinec in 1:03:48) – und Rang 2 in der HK W bedeutete wie im Vorjahr ein Stockerplatz bei der Siegerehrung.
>> alle Ergebnisse vom Crossduathlon in Fisching, 02. Mai 2009
Damit konnten wir beide auch einige Punkte f?r die XTERRA-Cup Wertung sammeln, bevor es am 13.06. am Millst?tter See gleich mit dem h?rtesten XTERRA-Bewerb in ?sterreich, dem Nock & Lake, so richtig losgeht.
Vielen Dank auch an die Veranstalter und Helfer des ASK? Triathlon Teams Judenburg f?r die super organisierte Veranstaltung, das gro?z?gige Startersackerl mit wirklichen Leckereien und die tolle Siegerehrung mit Tombola!
Hana bei der Siegerehrung; Bild unten neben der Siegerin der HK W Martina Donner (Team Grenzenlos)
Am Samstag, 21. M?rz war f?r uns endlich Rennauftakt der Saison 2009 … mit DEM Wiener Fr?hjahrsklassiker, dem „Duke im Park“ (1220 Wien, Aupark). Nach den 2 sehr hei?en Wochen auf Lanzarote f?hlte sich der frische Wind im Aupark noch deutlich k?lter an als im Vorjahr – aber zum Gl?ck gabs doch relativ viel Sonne und trockene Verh?ltnisse, sodass die Chancen f?r ein flottes und sturzfreies Rennen recht gut standen 🙂
Eine „?berraschung“ gabs schon beim Aufw?rmen und Streckenbesichtigen – im Vergleich zu 2008 schien der Rundkurs noch technischer/selektiver/kurviger – sodass wir zur besseren Orientierung die Runde 2 bzw. 3 mal abfuhren. Neben einigen sehr engen S-Kurven war sicherlich der „Kreisel“ gegen Ende der Runde eines der technischen Highlights – zum Gl?ck gab es dazwischen aber auch wieder einige M?glichkeiten zum ?berholen, denn nach dem Start tummelte ich mich irgendwo im Mittelfeld und die ersten Engstellen rissen das Feld auch bald ordentlich auseinander.
Auch wenn die Beine von den langen Ausfahrten der letzten Wochen recht m?de schienen, ging es mir wesentlich besser als im Vorjahr und ich belegte nach 1h 12min konstantem Tempo und 10 Runden den 23. Platz in der „HERO-Klasse“ (78 Starter). Gewonnen hat Gerald Burgsteiner (Trek Mountainbiker) vor Thomas Widhalm (ARB? MTB Polizei SV) und Johannes Holas/Bernd Tauderer (stabil Stattegg Bottecchia). Wolfgang Niederwanger wurde 3 Pl?tze vor mir bester Fahrer vom Team Ciclopia, das heuer mit 5 Teilnehmern (2 Damen/3 Herren) stark vertreten war.
In der Kategorie „SOFTEGG“ belegte Hana in ihrer Klasse den 7. Rang (12 Starterinnen) und konnte sich im Vergleich zum Vorjahr auch deutlich verbessern (7 Runden – 1h 01min). Gewonnen hat bei den Damen/Gesamt Ruth Hagen (kuota.2radchaoten.com) mit 8 Runden in 59min.
Ein gro?es Dankesch?n gilt wieder einmal den Veranstaltern (2RadChaoten.com), die allen Teilnehmern ein spannendes und l?ssig organisiertes XC Rennen in Wien erm?glichten. Hoffentlich doch nicht zum allerletztenmal!!!
Danke auch an Andi f?r das coole Video vom Rennen (http://www.vimeo.com/3793061)!
Technorati-Code: 3nbcuj675d
Vom 1.-15. M?rz waren Hana und ich in Costa Teguise in Lanzarote zum Radeln, Schwimmen und Laufen als Vorbereitung f?r die heurigen Xterra-Bewerbe. Nach langem Hin- und Her?berlegen hatten wir uns vorab entschlossen, R?der vor Ort auszuleihen, was sich letztendlich voll rentiert hat. (Danke an Roland von planet-bikes.de). In der 1. Woche strampelten wir auf Bergamont Dolce-Rennr?dern unsere Kilometer ab und fuhren mal die ganze Insel ab, wobei wir auch einen Abstecher nach Fuerteventura gemacht hatten (ca. 40min mit der F?hre). Die meisten Stra?en waren top aspahltiert und durch das st?ndige leichte bergauf/bergab hatte man nach ein paar Stunden fast immer 1.000hm beisammen, selbst wenn am Trainingsplan „flach“ vermerkt war 🙂
Das Wetter war anfangs oft bew?lkt und sehr st?rmisch. Das Schwimmen selbst mit Neopren bei ca. 17? recht frisch … Daf?r schien in der 2. Woche fast durchwegs die Sonne und es war schon richtig sommerlich hei?. Da hatten wir dann 7 Tage Bergamont „Stallion“ MTBikes, die zwar gewichtig und von der Auststattung her sehr ungewohnt waren (V-Brakes und butterweiche Stahlfedergabeln) … die aber tapfer und pannenfrei alle steinigen Trails ?berstanden haben. Direkt von Costa Teguise aus boten sich der K?ste entlang zahlreiche Schotterwege und Trails, die Bikerherzen h?her schlagen lassen … und auch im Inselinneren st??t man immer wieder auf perfekte MTB-Strecken, die oft direkter und nat?rlich wesentlich naturn?her zu den jeweiligen Tageszielen f?hrten als das LZ-Aspahlt-Stra?ennetz.
Insgesamt waren die 2 Wochen phantastisch und nat?rlich viel zu schnell um. Kaum zur?ck in Wien, tr?umt man schon wieder von Sonne, Meer & Lava … von Paella, Vino Tinto und leckerem Baguette … und nat?rlich von der schlichten Sch?nheit der Landschaft und den perfekten Trainingsbedingungen auf den Kanaren ~ ?Hasta Luego!
… hier eine kleine Vorschau:
02.05.2009: Cross-Duathlon in Fisching, Steiermark
13.06.2009: XTERRA Nock & Lake, Millst?tter See
27.06.2009: XTERRA Vienna, Klosterneuburg
04.07.2009: Stier von Thalheim, Wels
25.07.2009: XTERRA Kitzb?hel – ?sterr. Staatsmeisterschaft
26.07.2009: King Of The Mountain, Falkert
01.08.2009: Goldeckmann, Weissensee
15.08.2009: 3-L?nder-Cross-Triathlon, Horni Plana/Kollerschlag
22.08.2009: XTERRA Austria, Klopeiner See – Europameisterschaft!
13.09.2009: Wolfgangsee Challenge
Sicher?auch eine Reise wert:
31.05.2009: XTERRA Italy, Sardinien
27.06.2009: XTERRA Czech, Hluboka – leider zeitgleich mit XTERRA Vienna