30.08.2015: Um 10.15 Uhr starteten ca. 90 Teilnehmer/innen über die Classic-Distanz des 21. „Bike the Bugles“ MTB-Marathons in Krumbach/Niederösterreich.
Hana und ich hatten uns erst ein paar Tage zuvor entschieden mitzufahren, da wir bei DEM Bike-Marathon-Klassiker Niederösterreichs noch nie am Start waren und an dem Tag nichts anderes geplant hatten. Außerdem interessierte es uns, inwiefern sich Tourenfahren/Radreisen anstelle von Rennfahren auf die Wettkampf-Leistung auswirkt. Außer der A-Strecke bei der Slazkammergut-Trophy (keine Renn-Intensität) und einem kurzen Cross-Duathlon im März, standen wir 2015 bei nur einem Rennen am Start und zwar Anfang Juni bei der Alpen Challenge Bludenz (4-tägiges MTB Etappenrennen). Ansonsten sind wir natürlich viel geradelt, zwar deutlich weniger als die letzten Jahre und erstmals seit langem ohne Trainingsplan, dafür viele schöne Touren und unter der Woche nach Lust und Laune.
Erstes Fazit: offenbar hat die Phrase „weniger ist mehr“ im Training ab und zu durchaus ihre Berechtigung. In Krumbach ging es uns nämlich überraschend gut. Hana finishte die 70km und ca. 2.400hm (die 3.300hm in der Ausschreibung sind eindeutig übertrieben) nach 4:57:16 als 3. Dame gesamt (Platz 1 in der AK) … und ich war bereits nach 3:48:03 als gesamt 7. (Platz 2 AK) im Ziel.
Was uns sehr gut gefallen hat in Krumbach: die Strecke ist für Challenge-Verhältnisse extrem kurzweilig dank des geringen Asphalt- und Schotterpistenanteils. Bei trockenen Bedingungen sind die oft steinig-wurzeligen Wald- und Wiesen-Trails ein echter Genuss.
Weniger positiv: die dürftige Streckenmarkierung und Ausschilderung mit den winzigen gelb-schwarzen Taferln, die zu sehen man bei Renntempo im Licht-Schatten-Wechsel der waldigen Trails keine Chance hat. Da heißt es dann bergab immer wieder komplett herunter bremsen, um sich sich zu orientieren … offenbar ein kleiner Bonus für Streckenkenner 🙂
Alles in allem aber eine sehr empfehlenswerte Veranstaltung!
Category Archives: XTERRA Cross-Triathlon
MTB Piemont und Ligurien
… eine MTB-Tour in den Seealpen (Alpi Marittime) und den Cottischen Alpen im Grenzgebiet zwischen Italien und Frankreich.
Salzkammergut Trophy 2015
Samstag, 11.7.2015: Um 5.00 Uhr starten wir in Bad Goisern erstmals auf der Langdistanz der Salzkammergut Trophy über 211 Kilometer und 7.049 Höhenmeter.
Foto: sportograf.com
Alpen Challenge Bludenz
04.-07.06.2015: 4-tägiges MTB Etappenrennen mit Start und Ziel jeweils im Zentrum von Bludenz. Heiß wars … aber recht schön von der Landschaft den Bergen her. Die Strecke führte leider 99% über Asphalt- und Schotterpisten, was vor allem die Abfahrten komplett uninteressant machte. Organisation und Stimmung waren dafür top.
Nähere Infos zur Challenge gibt es auf www.vorarlberg-alpenregion.at/alpenchallenge-bludenz/
Fotos © Alpen Challenge Bludenz.
Höhenmeter tanken im Riesengebirge
Wetterbedingt verlagerten wir unser 4 Tage Höhenmeter-Sammeln (am 11.07. ruft die A-Strecke in Bad Goisern 🙂 ) von Slowenien/Italien (Julische Alpen) nach Polen und Tschechien ins Riesengebirge.
Cross-Duathlon Maissau
1 Woche nach unserer Oman-Radreise haben wir uns auf Grund der feinen Wetterprognose sehr spontan zur Teilnahme beim 2. Maissauer Cross-Duathlon entschieden. Und es hat richtig Spaß gemacht. Ein feiner Sprint-Bewerb (3,3 Lauf, 12,5 Bike 3,3 Lauf) quasi zu Saisonbeginn … mit einem motivierten Veranstalter-Team (SV LURS MAISSAU) und in einer sehr entspannten Atmosphäre.
Die ca. 1,3km Laufrunde (komplett Schotter/Wald/Wiese – jeweils 2 Runden) hatte nach einer flotten Bergab-Passage eine kurze Steil-Rampe bergauf und führte danach leicht bergab Richtung Wechselzone, vor der es nochmals kurz bergauf ging – eine richtige Speed-Strecke (3:30 Pace nach Laufrunde 1).
Beim Biken wurde eine etwas größere Runde (ca. 4km) 3-mal gefahren – ohne richtigen Anstieg, aber immer leicht berab oder bergauf – großteils über Schotter, Wiese und etwas Asphalt. Nur ein paar holprige Passagen und Kurven drückten den recht hohen Schnitt (29,7km/h) … Zeit zum Durchatmen gab es jedenfalls relativ wenig 🙂
Nach 51:09 lief ich als Gesamt 2. im Ziel ein – ca. 40 sec. hinter dem Sieger Stefan Schweiger, zu dem in der 1. Runde am Bike aufschließen konnte, dann aber beim 2. Laufen (Pace: 4:02) wieder chancenlos war.
Hana war nach 59:42 als schnellste Dame im Ziel – auch sie machte beim Biken so richtig Tempo, nachdem sie erst als 3. Dame in die 1. Wechselzone kam. Schließlich waren ihr Vorsprung auf Platz 2 (Andrea Steurer) auch ca. 40 sec.
Im Ziel gab es dann leckeren Kuchen und einige nette Gespräche – wieder einmal hat uns ein Ausflug nach Maissau sehr getaugt …