XTERRA Okolohradce – Hradec Krí¡lové (CZ)

Königgrätz (Hradec Krí¡lové) kennen die meisten – wenn überhaupt – nur aus dem Geschichtsunterricht: Schlacht bei Königgrätz – 1866 … ca. 400.000 Österreicher,  Sachsen und Preußen mit- bzw. gegeneinander…
144 Jahre später waren beim XTERRA Okolohradce – Hradec  Krí¡lové nur eine Deutsche und ein Österreicher mit dabei, als ca. 100 Cross-Triathleten im Rahmen der XTERRA Czech-Tour in trüben Gewässern und wurzeligen Wäldern um Medaillen und den Gesamtsieg im tschechischen XTERRA-Cup kämpften. Einige uns bekannte Namen waren unter den Top 10 dennoch dabei, da die tschechischen Xterrians auch in heimischen und internationalen Ergebnislisten immer wieder ganz oben aufscheinen.

Extrem Zuseher-freundlich erwies sich die Strecke mit 1.200m Schwimmen (2 Runden mit kurzem Landgang), 30km MTBike mit 6 Runden í 5km und 8km Trailrun mit 2 Runden í 4km.
Ungewohnt dicht befahren war dadurch vor allem die Bike-Strecke, die allerdings nur 3-4 etwas technischere Passagen pro Runde aufwies und ansonsten eher Speed-Charakter hatte und meistens Platz genug zum Überholen bzw. -runden bot. Ein paar kurze Anstiege, ein rasanter Wurzel-Downhill, eine Wasserdurchfahrt und der Zick-Zack-Trail unmittelbar vor Rundenende waren die Highlights der sehr flotten Bikestrecke.
í„hnlich abwechslungsreich verlief die Laufrunde durch den romantischen Wald rund um den Badesee BiÅ™ička. Zuerst auf breiten Forstwegen – dann immer schmäler werdend leicht bergauf und  irgendwann quer durch den Wald bergab ohne richtigen Weg. Aufpassen musste man durchaus bei ein paar tieferen Gatsch-Passagen … aber ansonsten konnte man wie bei der Bikestrecke fast immer gut Tempo machen.

Uns beiden ging es während des Rennens durchaus gut. Wie immer war das Schwimmen die große Schwäche und danach begann die eigentliche Aufholjagd.
Nach 2:09:34 war ich als gesamt 12. im Ziel und in meiner Altersklasse M3 (muži 30-39) bedeutete das Rang 2.
Gewonnen hat  den XTERERA Okolohradce Jirka Klima (M2) in 1:55:41 vor den beiden Elite-Startern Jan Kubicek (1:55:44) und Tomas Matera (1:58:59).
Hana war nach 2:36:41 als gesamt 7. Dame im Ziel und wurde als „Hanka Berghoví¡“ in der Altersklasse Z3 (ženy 30-39) aufs oberste Treppchen gerufen.
Damensiegerin gesamt wurde Katerina Loubkoví¡ (2:19:56) vor Ivana Loubkoví¡ (2:23:13) und Lucie Materoví¡ (2:27:30).

Abends feierten wir unsere Medaillen in einer tschechischen Bilderbuch-Kneipe bei deftiger Hausmannskost, nachdem wir uns bei einer kleinen Stadtrunde durchs Zentrum von Hradec Krí¡lové unser Laktat aus den Beinen gelaufen hatten … besonders die 233 Stufen auf und ab zum Bílí¡ věž (Weißer Turm), von dem aus man einen tollen Rundblick über die ganze Stadt genießt.
Unser Fazit nach dem exotischen Renn-Wochenende: Daumen hoch für XTERRA.CZ !

>> Ergebnisse XTERRA Okolohradce – Hradec  Krí¡lové

Fotos/Fotky: © XTERRA.CZ – © Bike24.cz – Â© berghWerk

GoldeckMan 2010 – Triathlon der Superlative

Seit Jahren ist der GoldeckMan bekannt für seine besondere Kombination aus Schwimmen, Berglauf und Mountainbiken. Auf zum Teil neuer Strecke präsentierte er sich heuer noch Berglauf-lastiger als zuvor. So galt es nach den 1.000m Schwimmen im Weissensee von dessen Ost-Ufer aus über den Eckwandsattel (2.070m) und die Gusenalm (1.750m) bis zum Parkplatz Seetal an der Goldeck Mautstraße (1.880m) auf einer Distanz von 11,4km satte 1.400hm zu überwinden (und auch 440hm meist steil bergab) – wesentlich mehr als bei den meisten reinen Bergläufen.
Danach folgten noch 30km MTBike mit 550hm über den Martenock (2.039m) und eine bergige Runde über den Farchtensee zurück zum Ost-Ufer.
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Mit dem Wetter hatten wir wieder einmal riesen Glück – zum Teil waren die Wege, Wurzeln und Steine noch ein bisserl rutschig von den Regenfällen der Vortage – aber am Renntag schien großteils die Sonne und heizte nach der morgendlichen Frische vor allem beim Biken ordentlich ein.
Das Rennen selbst lief im Großen und Ganzen für uns sehr erfreulich. Beim Schwimmen war der Abstand zur Spitze zumindest eine Spur kleiner als im Vorjahr. Beim Berglauf kam ich bis zum Eckwandsattel auf den 4. Platz nach vor. Danach gab es einen richtigen Dreikampf um den 3. Gesamtrang. Daniel Müller überholte mich kurz vor der Wechselzone beim Bergablaufen zurück. Obwohl ich bei beiden Bike-Antstiegen wieder Zeit gut machen konnte, war Daniel im Ziel 42 Sek. vor mir. Ohne meine heftigen Krampf-Attacken beim Biken wär es vielleicht noch knapper geworden 🙂
Auf den letzten Kilometern konnte ich noch Lokalmatador Erwin Kozak (2. schnellster Bergläufer) überholen … wir kamen dann quasi zeitgleich nach 3h 22min als 4. und 5. ins Ziel.
Gewonnen hat wie im Vorjahr Micky Szymoniuk (3:06:25) vor Robert Hotter (3:15:27).  In der Altersklasse AK ging sich für mich damit hinter Micky und Daniel ein Stockerlplatz aus.
Hana finishte den GoldeckMan in 4:36:32 als 4. Dame und ließ noch 3 Herren hinter sich. Schnellste Dame war Marita Staufer (3:58:30) vor der Italienerin Anna Nonino (4:03:55) und Sonja Wimmer (4:19:13).
Ein herzliches Dankeschön von uns an das gesamte Veranstalter-Team und die zahlreichen Sponsoren, die den GoldeckMan wieder zu einem perfekt organisierten und auch von den Gewinnen und Preisen her zu einem absolut lohnenden Bewerb machten. Alleine die Zielverpflegung mit Gulaschsuppe und Kletzennudeln sucht ihresgleichen!
Mit der in Österreich sicher größten Herausforderung im Cross-Triathlon-Bereich und eingebettet in die traumhafte Landschaft der Weissensee-Region war der GoldeckMan 2010 wieder ein absoluter Bewerb der Superlative.

>> Ergebnisse GoldeckMan 2010

GoldeckMan 2010
Photos:
© jo.hermann & © Goldeckman
Photo unten: Siegerehrung GoldeckMan 2010 AK m
mit Daniel Müller (links/Platz 2) und Micky Szymoniuk (Mitte/Platz 1)

King of the Mountain 2010

Spannung herrschte beim diesjährigen „King of the Mountain“ in den Kärntner Nockbergen schon Tage zuvor, da die Prognosen für 2.000m Höhe satte 7° und jede Menge Wind prophezeiten.
Dennoch gesellten sich sogar Teilnehmer aus Ungarn und Italien rund um die heimische XTERRA-Szene, um beim höchst gelegenen Triathlon Österreichs dabei zu sein.
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Der Falkertsee auf knapp 1.900m hatte durch die 3 Hitzewochen davor im Vergleich zum Vorjahr nahezu „warme“ 16°/17° – die 400m Schwimmen waren mit Neo kein Problem. Nur wie es danach weiter gehen würde – darüber wurde am Vortag bei der Besichtigung schon viel gegrübelt.
Am Renntag hatten wir dann alle Glück – ein kleines Sonnenfenster tat sich genau während des Bewerbs auf und brachte eigentlich unerwartet angenehme Verhältnisse.
Die 3 Bike-Runden waren wie gewohnt/erwartet kurz aber knackig … und auch die 3 Lauf-Runden um den See mit den ca. 150hm Berglauf dazwischen heizten ordentlich ein.
Erst im Ziel bekamen wir die eigentliche Kälte wieder zu spüren und mummten uns sofort in Softshell-Jacke und Wollmütze, um bis zur Siegerehrung nicht zu erfrieren.
Neuer „King of the Mountain“ wurde der Ungar Csaba Peter Sipiczki, der sich eine gute Minute vor Robert Hotter und Gerald Will durchsetzten konnte.
Ich kam nach 1:11:45 als gesamt 8. ins Ziel und erreichte damit in der Altersgruppe 30-39 erstmals den 1. Platz. Hana war 1:35:42 unterwegs und wurde 8. Dame gesamt. „Queen of the Mountain“ wurde wie im Vorjahr Martina Donner – sie gewann mit knapp 2 Minuten Vorsprung auf die Ungarin Brigitta Poor – 3. bei den Damen wurde Marita Staufer.
Insgesamt war die Veranstaltung wieder ein Highlight für alle Cross-Triathleten. Die Stimmung in der See-Arena wurde während und nach dem Rennen ordentlich durch die Live-Band „EFFECT3“ angeheizt (sehr lässige Musik!); die Pasta im Ziel war perfekt al dente und der Parmesan frisch geraspelt … XTERRA-Herz was willst Du mehr 🙂

>> Ergebnisse „King of the Mountain“ Falkertsee 2010 Gesamt
>> Ergebnisse „King of the Mountain“ Falkertsee 2010 Klassen

Vielen Dank auch an Daniel (www.rennviech.com) für das tolle Fotoservice!

XTERRA King of the Mountain Falkertsee 2010

Photos Â© Rennviech.com Photos

unfreiwillige XTERRA Pause

Als ich beim TopRace vom Schwimmen aufs Rad wechselte, spürte ich einen unbekannten Schmerz im rechten Knie, der vom „Wettkampf-Ich“ natürlich erfolgreich verdrängt wurde. Umso unangenehmer meldete er sich unmittelbar nach dem Zieleinlauf und in den folgenden Tagen zurück – v.a. bei Drehbewegungen und am Morgen; das letzte Lauftraining im Gelände musste ich nach 20 Minuten abbrechen. Nach einer ersten Diagnose bei meinem Orthopäden Alex Zembsch (selbst Triathlon-erfahren), wurde das Problem auf Meniskus oder Seitenband eingegrenzt.
Gestern kam zum Glück die gute Nachricht vom MRT-Befund, dass der Meniskus nichts hat. Offenbar sind es „nur“ die Seitenbänder, die jetzt 2-3 Wochen (Lauf-)Schonung fordern – lockeres Radeln macht keine Probleme – deshalb haben sich Hana und ich heute für den MTB-Marathon in Pruggern am 3.7. angemeldet – man muss ja die Zeit bis zum nächsten XTERRA irgendwie überbrücken 🙂

MRT rechtes Knie

Fischinger Cross Duathlon 2010

Am Samstag, 1. Mai 2010 fand im steirischen Fisching der 15. internat. Cross Duathlon statt, der wie schon die Jahre zuvor neben der steirischen Landesmeisterschaft auch den ersten fixen Saisontreff für die heimische XTERRA-Szene bedeutete.

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Recht groß und überaus gut besetzt war heuer das Teilnehmerfeld (108 Einzelstarter und 13 Staffeln).
Und es war auch das erste Rennen für mein neues Cannondale Flash, das eine tadellose Premiere feierte. Nach zwei eher ernüchternden Laufrunden í 2,8km im Gelände (das Tempo auf der neuen Laufstrecke war von Beginn an extrem hoch), folgte eine flotte Aufholjagd auf den 4 Bikerunden í 4,5km. Obwohl nach einer scharfen Ausreiss-Attacke zu Beginn der 3. Runde ein plötzlicher Wadenkrampf böse schmerzte und weitere Antritte bzw. Führungsarbeit in meinem Trio nicht mehr zuließ, schaute am Schluss immerhin die 8 schnellste Bikezeit/Gesamt heraus. Die abschließenden 2,8km Laufen haben sich nochmals ordentlich gezogen und am Schluss wurde es in meiner Altersklasse (M35) auch noch richtig spannend. Ca. 300m vor dem Ziel überholte mich der spätere AK-Sieger Thomas Del Medico mit einem fulminanten Finish (3. schnelleste Schluss-Runde/Gesamt). Ca. 50m vor dem Ziel konnte ich dafür noch mit einem Endspurt um 2 Sekunden den 2. Platz/AK herauslaufen. Damit lagen die ersten 3 der AK35 im Ziel extrem knapp innerhalb von 7 Sekunden beisammen.
Überlegener Tagessieger/Gesamt wurde der Steirer Jürgen Kropf (Murrunners Tri) vor dem ebenfalls sehr starken Ernst Moser (ATUS Knittelfeld) und Vorjahressieger Georg Berndorfer (4sports.at).
Hana lief und bikte auch ein flottes Rennen und schaffte als 7. Dame/Gesamt (24 Starterinnen) in der sehr gut besetzten HKw den 5. Platz – hier ihr Bericht:
„Das Gewusel zu Beginn des Laufens glich einer hungrigen Büffelherde, die einem jungen – (was auch immer Büffel gerne fressen) nachjagt. Der erdige und trocken Boden wurde durch die Hufe der voran trabenden Läufer so aufgewühlt, dass man die vorbei galoppierenden Mitstreiter mehr spürte als sah. 🙂
Die leise aufkommende Sinnfrage beim Durchreichen verbot ich mir auf der Stelle und versuchte in meinen Rhythmus zukommen – was mir gelang und ich heftete mich an die Fersen der 103, die mich zuvor in einer Gruppe überholt hatte. Und siehe da: die ersten Läufer, die zuvor an mir vorbei zogen, waren wieder eingeholt. So konnte ich motiviert auf die Bike-Strecke gehen.
Und da kam sie schon wieder: die 103, die mich erneut einholte und diesmal heftete ich mich in den Windschatten. Die nächsten dreieinhalb Runden versuchte ich mich nur auf das Hinterrad meines Vorfahrers zu konzentrieren und dran zu bleiben. Was, wenn es auch ein wenig wehtat, zum Glück gelang – vielen Dank an Thomas Sabbas, der sehr Gentleman-like tapfere Führungsarbeit leistete. Die letzte Laufrunde war nur noch von dem Wunsch getragen, bald das ersehnte Ziel zu erreichen. Nach 1:18:35 konnte ich mir den Wunsch erfüllen und lief zufrieden über die Ziellinie.“

Im Zuge der Siegerehrung gab es wieder ein überaus nettes Beisammen sitzen bei Sonne und Gegrilltem im Gasthaus Plaschkothek in Fisching. Ein herzliches Dankeschön wie jedes Jahr an das gesamte Veranstalterteam des Askö Triathlon Team Judenburg für den perfekt organisierten und absolut sympathischen Bewerb!

>> Ergebnisse Fischinger Cross Duathlon 2010

Cross Duathlon Fisching 2010